Día Mundial de la Actividad Física
En el #Sitrajur estamos celebrando el Día Mundial de la Actividad Física 
. Queremos hablarte sobre lo importante que es mantener una vida activa y disfrutar del ejercicio.
En este día, se busca promover la actividad física y concienciar a la población sobre los beneficios de mantenerse activo en todas las edades. Y es que, la actividad física regular no solo favorece la salud mental y previene enfermedades crónicas, sino que también ayuda a controlar el peso, reducir la ansiedad y el estrés, así como a mejorar la calidad del sueño 
.
El tema de este año es «Disfruta siendo activo» 
, por lo que es importante encontrar una actividad física que nos guste y nos divierta para incorporarla como rutina diaria.
Por eso, te invitamos a aprovechar el buen tiempo para realizar ejercicios al aire libre , participar en actividades deportivas 
, recreativas y lúdicas 
, hacer yoga 
, bailar 
, entre otras opciones. Recuerda que ser activo es una forma efectiva de proporcionar oportunidades para que nos conozcamos, trabajemos juntxs y desarrollar nuestras relaciones interpersonales 
.
¡Vamos por un estilo de vida activo y saludable!